Banner migrene

TRIGGERFAKTORER VED MIGRENE

En trigger er noe som skjer med deg eller noe man gjør, som resulterer i et migreneanfall.

Dersom du har migrene, vil det kunne være vanskelig å finne den triggeren som potensielt utløser et migreneanfall. Det kan være kombinasjoner av noen få ting som fører til et anfall og en trigger trenger ikke føre til et migreneanfall hver gang heller. Mange kjenner nok til hva som ofte kan trigge deres migreneanfall og dermed kan man også gjøre små tiltak for å hindre at et anfall inntreffer.

Man må også være klar over at i fasen før et migreneanfall, finnes det symptomer på at et anfall snart inntreffer, men man kan i ettertid tenke at det var triggerfaktorer. For eksempel kan man i fasen før hodepinen få lyst på søtsaker. Dette er et symptom på at migreneanfallet har startet, men man tenker gjerne på at det var det som trigget anfallet. Derfor kan ofte sjokolade som et eksempel bli sett på som en triggerfaktor og ikke nødvendigvis et symptom på at migreneanfallet har startet.1

Hva utløser migrene?

Ulike faktorer kan trigge et migreneanfall. Ofte vet man hva som trigger eget migreneanfall, men det kan være vanskelig å unngå enkelte situasjoner som fører til at anfallet starter. Se film om triggerfaktorer med Tine Poole.

https://www.youtube.com/watch?v=welVz3OOkHA

Triggerfaktorer til at et migreneanfall utløses kan være:2

  • Stress
  • Hormoner
  • Mangel på mat
  • Værforandringer
  • Søvnforstyrrelser
  • Lukt (f.eks parfyme)
  • Nakkestivhet
  • Lys
  • Alkohol
  • Røyk
  • Spve lenge
  • Varme
  • Mat

Notér gjerne ned hva du tror trigger anfallet og prøv å unngå eller forebygge at et anfall trigges av spesifikke triggerfaktorer.

Det er sjelden at en migrenepasient er hos legen under et migreneanfall, derfor kan dagbok-kortet være et viktig hjelpemiddel som kan gi legen dybdeinnsikt i din migrenehverdag.

BESKRIV FOR DIN LEGE HVA DU OPPLEVER UNDER DINE MIGRENEANFALL

Les mer og last ned dagbok-kortet

Hvordan utvikles migrenen under et migreneanfall?

Les om de 4 migrenefasene og tips til håndtering av dine migrenesymptomer.

Les mer

Referanser: 1. https://migrainetrust.org/live-with-migraine/self-management/common-triggers/#page-section-1 2. Kelman L., The triggers or precipitants of the acute migraine attack, Cephalalgia 2007;27:394–402.

Informasjonen som gis her er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Pfizer har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til.

Medisinsk avdeling i et legemiddelfirma kan ikke besvare personlige medisinske spørsmål fra allmennheten.

Trenger du medisinsk rådgivning, må du kontakte legen din.